Neuer Pilates-Kurs der SG Hünstetten

Ab Donnerstag, 13.04.2023 / 18.30 – 19.30 findet in der Mehrzweckhalle Görsroth, Panorama Str. 2, 65510 Hünstetten ein neuer Pilates-Kurs statt

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Methode wurde von Joseph Pilates entwickelt. Die Grundprinzipien bestehen aus Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Ausrichtung und Bewegungsfluss. Es wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates zielt auf die Stärkung der Muskulatur insbesondere in der Körpermitte, eine Verbesserung der Körperhaltung und der koordinativen Fähigkeiten. Pilates ist eine sanfte und schonende Trainingsmethode, bei der sich Kräftigung und Dehnung ablösen.

Bitte bringen Sie zu jedem Training eine Matte mit.

Anmeldungen bitte an die Übungsleiterin Bianca Wittlich 0178 6812020 oder Bianca.Wittlich1976@t-online.de