ManFit

Man(n) bewegt sich

Dieses ist eine reine Männergruppe. Hier wird für erwachsene und ältere Männer Gymnastik angeboten.

Das Übungsangebot zielt auf die Verbesserung und Erhaltung der Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Nach dem Aufwärmen folgt Funktionsgymnastik, in der Regel Übungen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Handgeräten wie Hanteln, Brasils, Therabändern oder Pezzibällen.
Die Übungsstunde schließt mit einem intensiven Dehnprogramm und Entspannung. Mitzubringen sind Sportkleidung/Hallenschuhe und Getränk sowie Freude an der sportlichen Betätigung und Geselligkeit in der Gruppe.

Einfach einmal reinschnuppern.