Trainingszeiten:
Donnerstags: 18:30 – 20:30 Uhr
Ansprechpartnerin:
Bianca Wittlich
Tel: 0178 6812020
Email: Bianca.Wittlich1976(@)t-online.de
Für eine starke Mitte
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Methode wurde von Joseph Pilates entwickelt. Die Grundprinzipien bestehen aus Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Ausrichtung und Bewegungsfluss. Es wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates zielt auf die Stärkung der Muskulatur insbesondere in der Körpermitte, eine Verbesserung der Körperhaltung und der koordinativen Fähigkeiten. Pilates ist eine sanfte und schonende Trainingsmethode, bei der sich Kräftigung und Dehnung ablösen.
Bitte bringe zu jedem Training eine Matte mit.
Veranstaltungsort:
DGH Kesselbach
Talstraße 1
65510 Hünstetten
Weitere Informationen anfragen:
Allgemein:
info(@)sg-huenstetten.de
Mitgliedschaft & Beitragswesen:
mitgliederverwaltung(@)sg-huenstetten.de
Ansprechpartnerin Hallenbelegung:
Bettina Wredenhagen
06126-54760
bettina.wredenhagen(@)sg-huenstetten.de