Fit das ganze Jahr

Du willst dich sportlich betätigen und fit bleiben, deine Fitness verbessern und Sport in der Gruppe genießen?

Dann ist dieses Angebot die geeignete Plattform für motivierte Interessenten beiderlei Geschlechts zur sportlichen Weiterentwicklung.

Angeboten wird ein variantenreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft/Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Schnellkraft/Dynamik, Stabilisation und Leistungsoptimierung des Herz-Kreislaufsystems. Das Training zeigt jedem Teilnehmer seine sportliche Belastbarkeit auf und verhilft durch die positive Gruppenkonstellation zu höheren sportlichen Zielen.

Als Methoden kommen zur Anwendung: Konditions- und Funktionsgymnastik, Zirkeltraining, Hochintensives Intervalltraining (HIIT), Stabilisations- und Koordinationstraining, ebenso freudvolle Spiele mit und ohne Ball.

Neben dem eigenen Körpergewicht werden diverse Sportgeräte wie Kleinhanteln, Springseile, Brasils, Stepper oder Gymnastikbälle eingesetzt.

Mitzubringen sind Sportkleidung/Hallenschuhe sowie Freude an der sportlichen Betätigung und Geselligkeit in der Gruppe.